Ne vállald túl magad!

Túlterhelt vagy és fáradt? Úgy érzed, soha nincs időd semmire? Ráadásul a határidőkkel is csúszol? Akkor bizony itt az ideje átgondolni, nem vállalod-e túl magad. Manapság sajnos általában több feladatunk van, mint ami ideális lenne, és az sem ritka, hogy egyszerre több feladatot végzünk. Ez azonban veszélyes, tekintve, hogy előbb-utóbb bizony a minőség rovására megy. A külső nyomás mellett jellemző, hogy az ember maga nem szab gátat a feladatok elvállalásának, azaz igent mond mindenre, ami szembe jön, csak azért, hogy másoknak megfeleljen, vagy hogy érzékeltesse saját maga fontosságát. Continue reading

Ne mindig csak a munka!

Versengő világunkban egyre gyakrabban tapasztalom, hogy bizonyos emberek a „rengeteg munkám van” jelenséggel próbálják magukat értékessé tenni környezetük – vagy még inkább saját maguk számára. Mintha ez egyfajta szlogen lenne sokak számára… Tudjátok, azokra az emberekre gondolok, akik mindig nagyon elfoglaltak, mindig sok munkájuk van, mindig „full-on vannak”, mindig „csontra járatják magukat”.Continue reading

Elkerülni úgysem tudod, tanuld meg hát menedzselni. A stressz

A stressz mindennapi életünk része, elkerülni nehezen tudnánk. Ugyanakkor mégis az a jellemző, hogy az emberek többsége valami rossz dologként értelmezi a stresszt. Holott nyilvánvalóan szükségünk van rá. Hogy miért? Azért mert a hozzá kapcsolódó egyensúly-felborulás óriási lendületet adhat a cselekvéshez, képes a szervezet energetizálására egészen addig, amíg kontroll alatt tudjuk tartani.

Continue reading