Ne vállald túl magad!

Túlterhelt vagy és fáradt? Úgy érzed, soha nincs időd semmire? Ráadásul a határidőkkel is csúszol? Akkor bizony itt az ideje átgondolni, nem vállalod-e túl magad. Manapság sajnos általában több feladatunk van, mint ami ideális lenne, és az sem ritka, hogy egyszerre több feladatot végzünk. Ez azonban veszélyes, tekintve, hogy előbb-utóbb bizony a minőség rovására megy. A külső nyomás mellett jellemző, hogy az ember maga nem szab gátat a feladatok elvállalásának, azaz igent mond mindenre, ami szembe jön, csak azért, hogy másoknak megfeleljen, vagy hogy érzékeltesse saját maga fontosságát. Continue reading

Dolgozni örömmel?

Fotó: Olajos-Kiss Rita

Mit gondoltok, irreális dolog az, hogy az ember élvezni akarja a munkát, amit végez? Hogy szeretne kedvvel és lelkesedéssel, nagy motivációval nekifogni az egyes feladatoknak? Nem az! Valójában a sikeres karriermenedzselés és a jó karrierdöntések végeredménye az, hogy az ember megtalálja azt a munkát, amit szívvel-lélekkel, lelkesen, hatékonyan és örömmel tud végezni. Amellett, hogy a munka persze részben kötelezettség is. Olyan célt persze, hogy a munka teljesen stresszmentes legyen, ne akarjatok kitűzni, hiszen ez több lenne, mint irreális. Continue reading

Ne mindig csak a munka!

Versengő világunkban egyre gyakrabban tapasztalom, hogy bizonyos emberek a „rengeteg munkám van” jelenséggel próbálják magukat értékessé tenni környezetük – vagy még inkább saját maguk számára. Mintha ez egyfajta szlogen lenne sokak számára… Tudjátok, azokra az emberekre gondolok, akik mindig nagyon elfoglaltak, mindig sok munkájuk van, mindig „full-on vannak”, mindig „csontra járatják magukat”.Continue reading

Elkerülni úgysem tudod, tanuld meg hát menedzselni. A stressz

A stressz mindennapi életünk része, elkerülni nehezen tudnánk. Ugyanakkor mégis az a jellemző, hogy az emberek többsége valami rossz dologként értelmezi a stresszt. Holott nyilvánvalóan szükségünk van rá. Hogy miért? Azért mert a hozzá kapcsolódó egyensúly-felborulás óriási lendületet adhat a cselekvéshez, képes a szervezet energetizálására egészen addig, amíg kontroll alatt tudjuk tartani.

Continue reading

Az nem normális dolog, ha zaklatnak a munkahelyen!

A főnököd vagy a munkatársak állandóan kritizálják a teljesítményedet? Vagy olyan dolgok miatt piszkálnak, amelyeknek a munkádhoz semmi köze nincs (pl. hobbi, közösségi aktivitás, vallási nézetek, nemi identitás)? Esetleg azt tapasztalod, hogy rajtad nevetnek és nem veled? Vagy azt, hogy pletykálnak róla, valótlanságokat állítanak a hátad mögött? Esetleg a főnököd szándékosan időről időre olyan feladatokat ad, amelyekről már az elején lehet tudni, hogy úgysem tudod megoldani?

Continue reading