Tippek a kapunyitási krízis leküzdéséhez

Portrait of business colleagues holding each other and laughingA fiatal felnőttkor – mint életszakasz – meghatározó jelentőséggel bír az identitás alakulásában. Életünk során persze valamennyi életszakasznak megvan a maga funkciója, de a fiatal felnőttkor az egyik legintenzívebb időszak az egyén életében. Az egyén ez időtájt válik függetlenné a szüleitől és kezdi meg önálló életét, valamint nem mellékes, hogy egy új életszerep – a dolgozói szerep – válik a mindennapok fő meghatározójává. Így volt ez régen is, és így van ez ma is. Mégis mi változott, ami miatt ma ez sokkal nehezebb feladat, mint régen volt?
Continue reading

Rendben van a virtuális lenyomatod?

Az, hogy valaki milyen és milyennek látszik, sok esetben nincs átfedésben egymással. Különösen igaz ez akkor, ha nem figyelünk arra tudatosan, hogy a különféle virtuális felületeken és közösségi oldalakon milyen információk keringenek rólunk. Márpedig ezek az információk különösen nagy jelentőségre tesznek szert akkor, amikor pl. állást keresünk, ugyanis – akár tetszik, akár nem – a keresgélő HR-es bizony be fogja írni nevünket a keresőkben, és megnézi Facebook vagy LinkedIn profilunkat is. Hogy erre eddig nem is gondoltál? Hát akkor épp itt az ideje ellenőrizni, miféle információk keringenek rólad a világhálón.

Continue reading

Tényleg ismered önmagad?

Gyakorló HR-esként, pszichológusként az ember sokszor éli meg azt az élményt, hogy ügyfelei, kliensei bagatellnek tartják ezt a kérdést. Már hogyne ismerném önmagamat!? Ugye, milyen evidensnek tűnik ez? Aztán amikor az önismeret mint gyakorlati készség hasznosítása a feladat, a felháborodó hirtelen megdöbben. 🙂 Amíg az ember életében nincs kiélezett helyzet, azt gondolja, éppen elegendő és ideális az az önismeret, amivel rendelkezik. Aztán egy váratlan szituáció, egy érzelemmel telített helyzet vagy éppen az állás elvesztése kapcsán jön rá arra, hogy nem is ismeri magát. Hogy nincs tisztában saját erősségeivel és gyengeségeivel, vagy hogy olyan reakciókat mutat, amelyeket soha nem gondolt volna magáról.Continue reading

Változásmenedzsment nélkül nincs karrier

A változásmenedzsment szót sokan egy jól hangzó üzleti fogalomnak gondolják. Pedig mennyivel prózaibb ennél! A hétköznapjaink a felgyorsult 21. században az örökös változásokról szónak, Te is változásmenedzser kell, hogy legyél nap mint nap. Már csak azért is, mert enélkül a munka világában sem lehet jól boldogulni. Gondolj csak bele: a Te életed is változások sorozatából épül fel. A célok, a feladatok, a kihívások, az emberek, a kapcsolatok, az élethelyzetek jönnek és mennek. Ami jelen korunk „vívmánya”, hogy mindez rendkívül gyorsan zajlik körülöttünk, ami leginkább az internet és a digitális világ térnyerésének köszönhető. Continue reading

Lépd át saját határaidat!

Mennyire egyszerűnek tűnik mindig a napi rutinokat követni. Meghatározott időben felkelni, ugyanazon az útvonalon munkába menni mindig ugyanazzal a villamossal ugyanazokat az arcokat látva. Egy idő után azonban unalmas. És már nem rejt magában lehetőségeket.

Ahhoz hogy fejlődni tudjunk, időnként bizony át kell lépni saját határainkat és vállalni olyan élményeket, amelyekben még nincs tapasztalatunk. Milyen érzés ez? Bizonytalan? Szorongást keltő? Vagy éppen izgalmas és inspiráló? Kinek hogy, de tény, hogy ez a stressz egy sajátos formája.Continue reading

Dönteni kell…

Életünkben számtalan döntéshozatali helyzet jellemző magánéleti szinten is, és többnyire a munkaadóknál is fontos szempont, hogy a dolgozó a saját hatáskörén belül hatékonyan tudjon döntést hozni. Az, aki a döntései után még hosszasan rágódik, dilemmázik, vajon jó döntést hozott-e, bizony nem hatékony döntéshozó. De jó hír, hogy ez a készség tanulható.

Continue reading

Önérvényesítés okosan

Fotó: Olajos-Kiss Rita

Fotó: Olajos-Kiss Rita

Az élet tele van küzdelmes szituációkkal, a saját érdekeidet képviselni azonban csak okosan érdemes.  A munkahely egyébként alapvetően egy kötött közeg, hiszen megvan a maga szabályrendszere, amihez leginkább alkalmazkodni kell, mégis meg kell tanulni azokat a praktikákat, amelyek segítségével érvényesíteni tudod saját érdekeidet, ha talpon akarsz maradni és még jól is akarod érezni magad a bőrödben. 🙂 A kérdés adott, hiszen az élet nap mint nap produkál olyan szituációkat, amikor ki kell állnod magadért. Nem lehet cél azonban, hogy saját sikereid érdekében félresöpörj másokat, ugyanakkor az sem, hogy mindig Te engedj mások boldogulása érdekében. Continue reading

A jó célok és a hatékonyság

Amikor az ember lépni, haladni akar, vagy csak egyszerűen tenni valami hasznosat, nagyon fontos, hogy lássa a célt, azt, hogy minek érdekében fekteti be energiáit. A jó célok megfogalmazása minden változással járó élethelyzetben fontos. Lássuk, miért! A jó célok egyik kiváló jellemzője, hogy előre vetítik azt a pozitív érzést, amit az ember akkor fog érezni, ha elérte azt. Tehát a célok és azok elérése szoros összefüggésben áll szubjektív jóllétünkkel és boldogságérzetünkkel. A sikerkereső emberek képesek leginkább a jó célok megfogalmazására. Egy sikerkereső ugyanis mindig olyan célt tűz ki, ami reális erőfeszítéssel elérhető, azaz küzdeni kell érte, de elérése valószínűsíthető. Ezzel ellentétesen működnek a kudarckerülők. Continue reading

Beszél a tested is

Nagyon érdekes tény, hogy a kommunikáció során szavaink csupán az átadott információ kb. 30%-át jelentik, az összes többit a nonverbális jelek teszik ki, mint pl. a gesztusok, a mimika, a hangszín. Kétségtelen hát, hogy oda kell figyelni, mit üzen a testünk, főleg, ha egy olyan meghatározó első találkozásról van szó, mint amilyen pl. egy állásinterjú. Az első alkalommal egymásról szerzett jelek meghatározhatják a kapcsolat későbbi alakulását. Nem szerencsés hát, ha egy ilyen alkalmon testünk önálló életre kel, és valami olyasmit üzen a partner felé, amit nem szeretnénk. Lássunk néhány klasszikus példát, mit hogy érdemes.

Continue reading