Ha lehangol a tél

Ismertelős a téli depresszió fogalma? Netán tapasztalod is magadon a tüneteket? Hát, igen… Míg a nyárhoz a meleg, a vidámság és a jókedv kötődik, a téli időjárás inkább a rosszkedvet és a befelé fordulást hozza magával. Erre az állapotra az emberi szervezet biológiai szinten is be van rendezkedve, hiszen fény hiányában csökken a szerotonin hormon termelődése, és ez akadályozza a jó közérzet kialakulását. A szerotonin hiánya miatt az emberi szervezeten eluralkodik az általános fáradtság, az enerváltság, vagy akár a depresszió is, ami magával hozza a rossz hangulatot, a fásultságot vagy az ingerlékenységet.

Ezt az állapotot tovább fokozhatja az a „kiüresedés” érzés, amit az ember az ünnepek után érez, hiszen az ünnepekre készülni kellett, sok feladatunk volt, majd a dinamikus, eseménydús ünnepi időszakot követően az ember hajlamos azt érezni, hogy nincs semmi, aminek örülhetne. Continue reading

Ünnep idején

ajandekHétköznapjaink a feladatokról, a teljesítményről, a kötelezettségekről szólnak. Év közben nagyrészt csak dolgozunk, teljesítünk, értékelve vagyunk, ennek megfelelően próbálunk javítani a teljesítményünkön. Feladatok sora, kötelezettségek halmaza. Így van ez még akkor is, ha az ember alapvetően szereti a munkáját, és élvezi azt, amit csinál. A blogbejegyzések többsége is arról szólt az év folyamán, hogyan tudunk minél ügyesebbek, hatékonyabbak, hasznosabbak lenni magánemberként, dolgozóként. Continue reading